Na pracowaniu wielu ludzi spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach jest to nawet do kilkunastu na dzień. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie danej osoby.

W chwili gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższa pora pomyśleć o jakiś zmianach, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować jakichkolwiek chęci do rozwijania się i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszej sytuacji bardzo często wystarczy zmienić pracodawcę, żeby sytuacja się unormowała. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od samego początku, a umiejętności, które się ma przestają być potrzebne. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać w nowym zawodzie.

Obawy sporej liczby osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. w bardziej specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet kilka lat do osiągnięcia biegłości, ale w dużej części przypadków wystarczy kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest także to, kto może służyć pomocą w ustaleniu swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy można uzyskać możliwość skorzystania z pomocy.